睡眠と老化の関係性 | 北松戸まほろば接骨院鍼灸院

2026.03.31

当院のHPはこちは

睡眠不足だと老けて見えるってホント！？

・見た目で老けて見える

・肌艶が悪い

・姿勢が悪い

・声に覇気がない

睡眠不足は、以下のような老化の原因を引き起こします。

・認知機能の低下

・記憶力の低下

・学習能力の低下

・免疫力の低下

・心臓病や脳卒中のリスク上昇

・骨粗しょう症や筋力の低下

・肥満のリスク上昇睡眠を十分にとるためには、以下のような対策が有効です。

・毎日決まった時間に就寝、起床する

・寝室を暗く、静かに、涼しくする

・カフェインやアルコールを摂り過ぎない

・日中に適度な運動をする

・昼寝は15分以内にする

・寝る前にスマホやパソコンの画面を見ない

加齢に伴う睡眠の変化は避けられないものですが、十分な睡眠をとり健康になりましょう。

まほろば接骨鍼灸院は、
痛みの原因を見つけ出し、あなたにあった
オーダーメイド治療(接骨・整体・鍼灸)を提供します。

長年の経験から言うと、痛みの根本は、患部ではなく他の場所からの影響が多いです。表面的な痛みの場所ではなく、痛みの根本から治療を行います。

受付時間のご案内

［予約優先制］
午前 | 9:00 ~ 12:30
午後 | 15:00 ~ 20:00
◎ 土曜・祝日診療 | 9:00 ~ 17:00
定休日：日曜

アクセス

まほろば接骨鍼灸院
〒271-0064 千葉県松戸市上本郷 2228
JR 常磐線「北松戸駅」東口徒歩 2分

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治療法・症状別

治療法・部位別

痛みの原因を探し出し、根本治療を行います。
交通事故・労災保険取扱の接骨院でもあります。
お気軽にお問い合わせ・ご相談下さいませ♪

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午前 | 9:00 ~ 12:30
午後 | 15:00 ~ 20:00
◎ 土曜・祝日診療 | 9:00 ~ 17:00
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