腰から足にかけての痛みやしびれで、このようなお悩みはありませんか？

「お尻から太もも、ふくらはぎまで痛みが走る…」

「長時間座っていると足がしびれる…」

「歩くと足が痛くなり、少し休むとまた歩ける…」

「夜になると痛みが強くなって眠れない…」

「病院で坐骨神経痛と言われたけれど、薬を飲んでも改善しない…」

このようなお悩みはありませんか？

松戸市・北松戸のまほろば接骨鍼灸院には、坐骨神経痛による腰痛や足のしびれでお困りの方が多く来院されています。

坐骨神経痛は単なる腰痛ではありません。

腰やお尻だけでなく、太もも・ふくらはぎ・足先まで痛みやしびれが広がるため、仕事や家事、趣味にも大きな影響を与えます。

しかし、適切な原因を見つけて施術を行えば改善が期待できる症状です。

今回は、坐骨神経痛の原因や放置するリスク、東洋医学から見た考え方、セルフケア、当院の鍼灸・整体について詳しく解説します。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは病名ではなく、坐骨神経が刺激されることで起こる症状の総称です。

人体で最も太い神経である坐骨神経は、腰からお尻を通り、太もも・ふくらはぎ・足先まで伸びています。

この神経が圧迫されたり刺激を受けたりすると、

• 腰痛

• お尻の痛み

• 足のしびれ

• 足の痛み

• ピリピリした感覚

• 力が入りにくい

• 長く歩けない

などの症状が現れます。

特に40代以降に増えますが、デスクワークやスポーツをする若い世代にもみられます。

坐骨神経痛の原因とは？

坐骨神経痛にはさまざまな原因があります。

① 椎間板ヘルニア

飛び出した椎間板が神経を圧迫することで痛みやしびれが起こります。

比較的若い世代にも多くみられます。

② 脊柱管狭窄症

加齢によって神経の通り道が狭くなり、神経を圧迫する疾患です。

歩くと足が痛くなり、休むと楽になる「間欠性跛行」が特徴です。

③ お尻や腰の筋肉の緊張

実は当院で最も多いのがこのタイプです。

特に梨状筋（りじょうきん）や脊柱起立筋、中殿筋などの深部筋が硬くなることで坐骨神経を圧迫し、しびれや痛みを引き起こします。

レントゲンでは異常が見つからない方でも、このタイプは少なくありません。

④ 骨盤や姿勢の歪み

猫背や反り腰、長時間のデスクワークにより骨盤のバランスが崩れると、腰やお尻への負担が増え、神経が刺激されやすくなります。

⑤ 運動不足・血流不足

筋肉を動かさない時間が長いと血流が悪くなり、筋肉が硬くなって神経を圧迫しやすくなります。

坐骨神経痛を放置するとどうなる？

「少し痛いだけだから…」

「そのうち治るだろう…」

と放置すると、

• 痛みの慢性化

• 足のしびれの悪化

• 筋力低下

• 歩行障害

• 睡眠不足

• 腰痛の慢性化

• 日常生活への支障

につながる可能性があります。

また、痛みをかばうことで反対側の腰や膝まで痛めてしまうケースも少なくありません。

早めのケアが改善への近道です。

東洋医学では坐骨神経痛をどう考える？

東洋医学では、坐骨神経痛は単なる神経の問題ではなく、

「気・血・水」の巡りが悪くなった状態

と考えます。

特に、

• 瘀血（おけつ）：血流の滞り

• 寒邪（かんじゃ）：身体の冷え

• 湿邪（しつじゃ）：余分な水分の停滞

が関係すると考えられています。

さらに、慢性的な疲労や加齢によって「腎」の働きが低下すると、腰や下半身の筋力が弱くなり、坐骨神経痛が起こりやすくなります。

そのため東洋医学では、腰だけでなく身体全体のバランスを整えることを大切にしています。

坐骨神経痛を改善するセルフケア

施術と合わせて生活習慣を見直すことも重要です。

① 長時間座り続けない

30〜60分に一度は立ち上がり、軽く身体を動かしましょう。

② 股関節のストレッチ

お尻や股関節周囲の柔軟性を高めることで神経への負担を軽減できます。

③ 身体を冷やさない

冷えは筋肉を硬くし、血流を悪くします。

湯船に浸かる習慣をおすすめしています。

④ 軽いウォーキング

無理のない範囲で歩くことで血流改善や筋力維持につながります。

⑤ 良質な睡眠

睡眠中は身体を修復する大切な時間です。

睡眠不足は痛みを感じやすくするため、生活リズムを整えましょう。

当院の坐骨神経痛に対する施術

当院では痛みのある場所だけを施術することはありません。

原因を見極めたうえで、身体全体を整えていきます。

丁寧な検査・カウンセリング

姿勢や歩き方、股関節、骨盤、筋肉の状態を詳しく確認します。

深部筋への鍼灸施術

坐骨神経を圧迫している深層筋へ鍼灸で直接アプローチします。

マッサージでは届きにくい筋肉まで施術できることが特徴です。

整体による姿勢改善

骨盤や股関節、背骨のバランスを整え、神経への負担を軽減します。

自律神経へのアプローチ

慢性的な痛みは自律神経とも深く関係しています。

鍼灸により身体がリラックスし、自然治癒力を高めることを目指します。

よくある質問

Q. 坐骨神経痛は手術しないと治りませんか？

すべての方が手術を必要とするわけではありません。

筋肉や姿勢が原因の場合は、保存療法で改善するケースも多くあります。

Q. 病院へ通院しながら施術を受けられますか？

はい、整形外科へ通院しながら施術を受けることも可能です。

Q. 鍼は痛くありませんか？

髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、痛みはほとんどありません。

松戸市・北松戸で坐骨神経痛にお悩みなら、まほろば接骨鍼灸院へ

坐骨神経痛は、単なる腰痛ではなく、神経・筋肉・姿勢・自律神経などが複雑に関係する症状です。

薬や湿布だけでは改善しない場合でも、原因を正しく見極め、身体全体を整えることで改善が期待できます。

松戸市・北松戸のまほろば接骨鍼灸院では、22年以上の臨床経験をもとに、坐骨神経痛の原因を丁寧に評価し、鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

「歩くのがつらい」「夜も痛みで眠れない」「手術はできれば避けたい」「薬だけでは改善しない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

一人ひとりの症状に合わせた施術で、腰から足にかけての痛みやしびれの改善を全力でサポートいたします。

ご予約・お問い合わせ

早めの施術開始が改善への近道です。まずはお気軽にお問い合わせください。

• 当院HP：https://mahoroba-sekkotsu.com/?　

• 電話番号：047‐710‐6845

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