【北松戸】なかなか治らない肩こり…　
実は「肩以外」が原因かもしれません

「肩が重い」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「デスクワークで肩がガチガチ」
「頭痛や吐き気まで出てくる」

そんな肩こりに悩んでいませんか？

実は肩こりは、単なる“肩の疲れ”ではなく、
身体全体のバランスや自律神経の乱れが関係していることが多くあります。

特に最近は、

・スマホ
・パソコン作業
・ストレス
・睡眠不足
・呼吸の浅さ

などが重なり、慢性的な肩こりになる方が増えています。

松戸市・北松戸でも、
「どこへ行っても改善しない肩こり」で悩まれている方が非常に多いです。

【肩こりの施術詳細はこちら】

肩こり症状チェック

あなたはこんな状態ではありませんか？

• 首〜肩が常に重だるい

• 肩が張って頭痛が出る

• 湿布を貼っても戻る

• 肩を揉んでもその場だけ

• デスクワーク後につらくなる

• 目の疲れが強い

• 呼吸が浅い感じがする

• 朝から肩が重い

• 食いしばりがある

• 猫背と言われる

2つ以上当てはまる方は、
筋肉だけではなく、姿勢・神経・血流の問題が関係している可能性があります。

肩こりの原因とは？

① 長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマホ姿勢が続くと、
首や肩の筋肉が緊張し続けます。

特に猫背姿勢になると、
頭の重さを首肩だけで支える状態になります。

人の頭は約5kg前後。

ボウリング球ほどの重さを、
首肩が支え続けている状態です。

② 呼吸が浅くなっている

実は肩こりの方は、呼吸が浅い人がかなり多いです。

呼吸が浅くなると、

• 首肩の筋肉を使って呼吸する

• 常に力が入る

• 血流が悪化する

• 自律神経が乱れる

という悪循環が起きます。

特にストレスが多い方は、
無意識に肩へ力が入りやすくなります。

③ 自律神経の緊張

肩こりが慢性化している方ほど、
身体が“常に緊張モード”になっているケースがあります。

すると、

• 筋肉が緩まない

• 睡眠の質が低下

• 血流低下

• 疲労回復しにくい

という状態になります。

その結果、

「休んでも回復しない肩こり」

になってしまいます。

放置するとどうなる？

肩こりを放置すると、

• 頭痛

• めまい

• 吐き気

• 腕のしびれ

• 睡眠障害

• 集中力低下

• 自律神経症状

などにつながることがあります。

また、

「また肩がつらくなるかも」

という不安から、
身体がさらに緊張しやすくなる方も少なくありません。

慢性的な肩こりほど、
早めのケアが大切です。

肩こり改善方法

自分でできること

① 同じ姿勢を続けない

1時間に1回は立ち上がり、
軽く肩や背中を動かしましょう。

② 深呼吸を意識する

肩で呼吸するのではなく、
お腹が膨らむ呼吸を意識します。

特に「吐く」を長めにすると、
自律神経が落ち着きやすくなります。

③ スマホ姿勢を見直す

下を向く時間が長いほど、
首肩への負担は増えます。

スマホはできるだけ目線の高さへ。

専門的には何をするの？

慢性的な肩こりは、
肩だけを揉んでも改善しないケースが多くあります。

当院では、

• 首肩の筋緊張

• 姿勢バランス

• 呼吸

• 背骨の動き

• 自律神経状態

などを総合的に確認します。

そのうえで、

• 鍼灸

• 筋膜調整

• 姿勢調整

• 呼吸アプローチ

などを行い、
身体全体から改善を目指します。

まほろば接骨鍼灸院の肩こり施術の特徴

北松戸まほろば接骨鍼灸院では、
単なる“肩揉み”ではなく、

「なぜ肩こりを繰り返すのか」

を重視しています。

特に、

• 病院では異常なし

• マッサージで戻る

• 自律神経も気になる

• 頭痛を伴う

• ストレスで悪化する

という方のご相談が多いです。

その場しのぎではなく、
再発しにくい身体づくりを目指しています。

つらい肩こり、我慢し続けていませんか？

肩こりは、
「ただの疲れ」ではないことがあります。

慢性化する前に、
身体の状態を見直すことが大切です。

北松戸周辺で肩こりにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

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